アスコルビン酸のcパワーなどサプリから贈られる健康LIFEがある

薬

便秘に効くサプリを

サプリの種類

便秘は多くの女性にとっての悩みであります。実は私もその一人でした。 20代の頃から便秘薬を常用していましたが、一昨年、一念発起して便秘薬を止め、色々なサプリメントを試してみました。 その経験も含め、便秘に効くサプリメントのお話をしたいと思います。 まず、サプリメントといっても錠剤のものばかりでなく、乳酸菌飲料やお茶などもそれに含まれます。 どのサプリメントを選ぶかは、もちろん、その効用を入念にチェックすることが必要ですが、やはり自分で試して、自分の身体に合う物を見つけるのが一番です。 なので、最初はお試しモニターや、初回特別価格のものを挑戦してみるのがよいですね。 では、実際にどんなものが人気なのでしょうか。 ランキング上位を見ると、お茶では「竹乃力」、飲料では乳酸菌飲料の「ラブレ」、「乳酸菌革命」や「善玉菌の力」などの善玉菌サプリ、その他、上質なオリゴ糖「カイテキオリゴ」など、様々な種類があります。 どれもネットで簡単に購入できるのが魅力です

気をつけなくてもいけない落とし穴

どのサプリメントも腸内環境を整える効能を持っているものでありますが、気をつけなければならない点もあります。 まず、善玉菌サプリなどの場合は「生きたまま乳酸菌を腸に運ぶことができるか」ということです。 これをしっかり唱っていないサプリは、腸まで行く途中、胃酸によって溶けてしまいます。 なので、必ずこの点を必ず確認してください。 お茶に関しても、注意しなければならない点があります。 それは成分に「キャンドルブッシュ」が入っていないことです。 このキャンドルブッシュには「センノシド」という成分が含まれているのですが、これは下剤にも含まれている成分なのです。 下痢になるだけでなく、腹痛や吐き気などを感じることもあり、さらに常用的に飲むことで、自分での排便力が弱まっていきます。 つまり下剤を飲んでいるのと同じ状態ですね。 必ず「キャンドルブッシュ」が入っていないことも確認してください。